很饿时别吃水果

　　有人会选择把水果当夜宵，但你会发现，刚吃过不久很快又饿了，这是因为吃水果的时间错了。在还没有明显饥饿感的时候，我们可以吃一些水果，这样反而会推迟饥饿感的到来。但当你已经很饿了，吃水果只能增强你的食欲，你会越吃越饿。（张毅）

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