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盐湖疾控2月份健康提示

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avatar 发表于 2024-2-7 11:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
2月立春,乍暖还寒。正值春节假期,人群大规模流动和聚集性活动增多,呼吸道疾病感染风险加大,为此,盐湖疾控提醒大家加强防范,注意流行性感冒、新冠病毒感染、其他呼吸道传染病、一氧化碳(煤气)中毒的预防。

流行性感冒提示

流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,全人群普遍易感。每年的冬季至次年的春季是流感流行高发季,加之春节临近,群众乘坐密闭交通工具(客车、火车、飞机等)返乡或参加各类集会和聚会,接触频繁,增加了流感传播的风险。

1.接种流感疫苗是预防流感、降低流感相关重症和死亡负担的有效手段,特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群和有基础病人群,在无禁忌症的情况下应尽早接种流感疫苗。

2.养成良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻。每天定时开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

3.人员密集的公共场所,建议科学佩戴口罩。流行高峰期应避免去人群密集场所,如出现相关症状应及时就医,尽量居家休息,不带病上班,减少疾病传播。

新冠病毒感染提示

当前新冠感染仍维持在较低流行水平,但正值春节,人员流动性和聚集性较大,新冠感染风险可能会出现一定程度的回升。

1.建议60岁及以上老年人群,或者18岁~59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点人群,按条件接种新冠病毒疫苗,优先推荐接种含XBB变异株抗原成分的新冠疫苗。

2.坚持常通风、勤洗手、科学佩戴口罩,在公共场所保持社交距离,注意手卫生和咳嗽礼仪;外出就餐,提倡公筷公勺、分食进餐,倡导健康生活方式。

3.加强个人及家人健康状况的监测,如出现发热、干咳、乏力等不适症状时,避免带病上班,视情况及时到附近医院发热门诊就诊,就医途中全程佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具。

冬季其他呼吸道传染病提示

除流感、新冠外,冬季常见的疾病包括水痘、流行性腮腺炎、麻疹、风疹等,应加强重点场所和重点环节防控。

1.注意个人卫生,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮掩口鼻,避免飞沫传播。每天勤开窗通风,保持室内空气新鲜;不要接触病禽、病畜,远离禽鸟,尽量不去禽类屠宰市场。

2.对有疫苗预防的传染病,如水痘、流行性腮腺炎等,按相关接种要求及时和全程接种疫苗,提高自身免疫力。

3.流行高峰期应避免去人群密集场所,特别是症状较轻的患者应及早到医院就诊,并减少接触他人,避免发生交叉感染。

一氧化碳(煤气)中毒提示

日常生活中发生的一氧化碳中毒事件,被称为非职业性一氧化碳中毒。每年的11月至次年3月,为一氧化碳(煤气)中毒的高发月份。

1.使用天然气热水器时,不要密闭房间,要保持良好的通风;使用管道煤气时,要防止管道老化、跑气、漏气,烧煮时防止火焰被扑灭,导致煤气溢出。

2.如发现可疑患者,应迅速将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领,注意保暖,密切观察意识状态,同时叫救护车,随时送往医院抢救。

3.建议家中使用燃气、煤气灶具的公众,安装一氧化碳报警器,并定期检查维护,确保正常运行。

4.开车时避免发动机长时间空转,开空调时适时开窗换气,不在空调开放的密闭车内睡觉。

春节健康提示

春节将至,大家要谨防“节日病”,健康过大年。

1.合理饮食。暴饮暴食会引起胃肠功能失调、急性胃肠炎,增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。因此,要建立一个合理的饮食结构,吃多少做多少,食物新鲜多样,补充足够的碳水化合物提供机体所需的能量。

2.规律作息。长时间熬夜打牌、搓麻将、唱歌等会导致生物钟紊乱,可能出现消化不良、内分泌紊乱,导致身体机能出现问题。因此,过节期间也应规律作息,保证睡眠质量。

3.饮酒不可过量。春节聚餐多饮酒不可避免,但不可过量,过量饮酒可能造成胃肠黏膜和肝脏功能的损伤,严重的时候会引起急性酒精中毒。另外,酒后正确睡姿应该是侧卧位,防止呕吐物窒息,家人要注意照看以防发生意外。

4.戒烟要尽早。烟草烟雾中含有数百种有毒有害物质,其中至少70种能够致癌,吸烟和二手烟均会对健康产生严重危害。春节聚会、走亲访友,应不吸烟、不敬烟、不劝烟,对二手烟说“不”,共度无烟健康佳节。

5.适量运动。远离惰性行为的生活方式,时刻谨记不久坐,如果户外温度过于寒冷,可以选择一些适合自己的室内运动项目,保证每日规律、适当的运动。

6.健康出行。春节期间,建议公众错峰出游,尽量避开热门景点和高峰时段,避免前往密闭场所,乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时,要科学佩戴口罩,及时洗手或做好手消毒。65岁以上老年人、孕妇、儿童及严重慢性基础性疾病患者等,尽量避免聚集性活动;旅行途中和返回后做好自我健康监测,如出现干咳、发热等症状,避免参加集体活动或前往人群密集场所,做好个人防护,尽早到就近的医疗机构就诊。

盐湖区疾控中心供稿
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