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中药泡脚方请对症选用

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发表于 2023-11-13 10:35:00 | 查看全部 阅读模式
天气渐寒,不少人开启了睡前泡脚模式。在这,给大家推荐几款中药泡脚方,请对症选用。

安神助眠方 取首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、酸枣仁各50克,一起煮水泡脚即可。此方适用于焦虑、失眠、健忘者。

预防感冒方 取艾叶、生姜、紫苏各30克,葱白、防风各20克,一起煮水泡脚即可。此方适用于阳虚群体(表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神不振等)、容易感冒者。

清泻肝火方 取龙胆草、桑叶、菊花、黄柏各20克,夏枯草30克,一起煮水泡脚即可。此方适用于口苦、目涩等肝经湿热人群。

缓解足痛方 取透骨草、鸡血藤各30克,乳香、没药各10克,丹参20克,一起煮水泡脚即可。此方可舒筋通络、活血止痛。

温阳散寒方 取艾叶、生姜各40克,小茴香20克,吴茱萸30克,一起煮水泡脚即可。此方适用于阳虚怕冷人群。

使用中药水泡脚,药水量要没过踝关节,每次泡20分钟~30分钟为宜,每日1次,10天为1个疗程。需要特别提醒的是,有出血性疾病(如消化道出血、脑出血等)的患者不宜泡脚。心脏病患者、低血压患者、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚。此外,饥饿、饱腹或疲劳时不宜泡脚,以免出现头晕等不适。

(《大众卫生报》)
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