宫寒是什么啊(女孩子痛经怎么治疗最好)237

女生每个月都会有那么几天身体不适的时候，痛经是部分女性都有的症状，痛经严重的坐立不安，痛楚难忍，所以女性在经期这几天一定要注意好休息。。今天小编就来为大家分享关于宫寒是什么啊(女孩子痛经怎么治疗最好)【阎师傅yd220323】一起来看看吧！

宫寒，就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等)可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。

引起痛经的原因比较多，比如生理性的痛经，是由于月经来潮时，子宫内膜脱落，释放大量前列腺素引起的子宫收缩导致的痛经。病理性的痛经主要是因为盆腔炎，子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位等等。

宫寒的女性有以下几个特点：

1、经血呈暗黑色，有血块，痛经，月经量少甚至闭经;白带色白清希，带有腥味。

2、面色黯黑或苍白，气色差，舌苔白且水滑。

3、腰膝酸冷、四肢不温，小腹的温度较低。

那么究竟该如何调理宫寒呢?

1）全面保暖，驱寒暖宫

注意小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子，尤其注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

防寒保暖，不吃寒凉对宫寒比较重要。但不吃辛辣也一样重要，很多患者是前期爱吃辛辣导致例假量多，失血过多损伤阳气后来也表现为宫寒。

2）保持乐观心态和规律作息

重视自我保养，做到起居有规律、营养均衡，保持乐观心情和积极的处事态度。这样有利于储藏阳气，增强免疫力，延缓衰老，平衡内分泌。

3）动则生阳，日常多运动

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

中医有“动则生阳”之说，即适量的运动可以改善体质，通过锻炼增强正气; 平日亦可用热水泡脚，刺激足底的经络和穴位。

4）生态保养温暖子宫

对子宫进行科学的生态保养能够调经养血、温暖子宫、调理子宫环境，从而有效保护女性身体健康和生育能力。

长期宫寒必然影响女性生殖系统的正常功能，造成月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。

5）及时治疗

如果症状较严重，痛经，子宫腺肌症，巧克力囊肿，不孕不育，输卵管通而不畅，就需要及时于找中医大大夫诊治。尤其是抓住三伏天，“冬病夏治”的好时节，口服中药调理或者穴位敷贴，往往效果特别理想。三伏是调养身体的好时段，在这个时段保健养生，往往起到数倍于平日的效果。

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