家长们注意了，秋冬孩子最容易得的病

【别小看诺如】

诺如病毒，Norovirus，也被叫做诺瓦克病毒，Norwalkvirus。

它是一种可导致急性肠胃炎的常见病毒，每年冬春季是最活跃的季节。

有相当多的食物中毒是由它导致的，只不过很多人不知道。

美国CDC的数据是，约50%的食源性疾病由它引起，相信在中国也不会差太多。

【感染力惊人】

诺如病毒感染性很强，100个病毒粒子就能让你生病。

100个对于病毒来说是很少的，病人如果出现呕吐和腹泻，释放出的病毒颗粒可以高达数亿。

诺如病毒有很多个变种，这和流感病毒类似。

人对流感很难免疫，就是因为它变异太快，因此诺如病毒也一样不容易产生免疫。

此外，人可以反复感染诺如病毒，无论性别、年龄、身体状况好坏，都可以被它感染。

【诺如的传播】

这种病毒传播很快，比如和病毒感染者的密切接触，接触病人接触过的桌椅、门把手等表面都可以传染。

病人的呕吐物、排泄物产生的气溶胶（可以理解为空气中很小很小的水滴）也能传染病毒，被污染的食物和水也可以传播病毒。

它在封闭空间内的传播很快，幼儿园、学校、养老院、康复机构都是最容易暴发诺病毒的地方。

经常出现一个孩子生病，然后其他孩子陆续生病。

美国曾经出现海上游轮暴发诺如病毒，700多人发病，度假的游客简直要崩溃了。

饮用水是最常见的传染源头，比如每年秋冬季很多学校都会出现诺如病毒暴发，源头往往是饮水机。

厨师是另一个常见传染源头，如果他们被感染，又没有很好的卫生习惯，病毒很容易通过食物传播。

【感染症状】

诺如病毒的潜伏期较短，通常是1-2天。

发病症状包括恶心呕吐、腹痛腹泻，偶有发烧（很少高烧）、头痛、浑身酸痛等症状。

它引起的呕吐很有特点，常常是喷射状的，尤其是婴幼儿和儿童。

诺如感染症状通常在1-3天内好转，一般一周内完全康复。

个别患者可能因腹泻出现脱水症状，严重时可能危及生命。如果是孩子、老人和体弱的人需要格外注意。

【如何预防】

诺如病毒传染途径很多，但主要是通过食物，是病从口入。

因此，最重要的就是洗手，清水洗是不够的，一定要打肥皂，鼓励爸爸妈妈们回家之后先洗手。

准备饭菜的过程中也要常洗手，比如擤鼻涕、接电话之后。

水果蔬菜一定要清洗干净，尽量少吃生的。

诺如不耐高温，80多度就死掉。喝水推荐白开水，最好不喝饮水机放出来的凉水或温水。

吃海鲜千万不要贪图鲜嫩的口感，尤其是一些滤食性贝类，比如生蚝，能从水里富集诺如病毒。

记住，烧熟煮透是预防食物中毒的通用原则。

生病的病人不要做饭，也不要到厨房去晃悠。

餐馆或食堂的厨师、服务员如果病了，最好回家休息。

生病期间是诺如传染性最强的时候，但刚康复的头几天也有传染性，不要掉以轻心哦。

【如何应对】

其实你一般只需要补充水分就不会有大问题。

如果觉得有脱水症状，不能只喝白开水，还需要补充电解质，最好是用口服补液盐（一般药店都有卖）。

如果脱水情况比较严重，最好去医院接受正规治疗。

此外，饮食要清淡，多静养。

【别用抗生素】

根据调查数据，秋冬季腹泻病人50%以上会使用抗生素，这其中应该有相当一部分是诺如病毒引起的。

你需要注意的是，诺如是病毒，不怕抗生素。

如果盲目使用抗生素，不仅杀不了诺如，还会损伤肠道菌群，使你的孩子恢复更慢。

家长要注意哟。