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平时上班已经很累了,为什么还需要体育锻炼呢?
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平时上班已经很累了,为什么还需要体育锻炼呢?
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发表于
2022-8-10 10:45:15
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平时上班已经很累了,为什么还需要体育锻炼呢?
运城学院体育系副教授、副主任潘志国答复关切:
这是一个容易忽视的常识性问题,体育锻炼增进健康的本质是身体健康,怎么才称得上身体健康呢?我觉得最起码有3个方面:
1.身体形态。身体体质指数(BMI,体重除以身高的平方)是衡量人体是否肥胖和标准体重的重要参考指标。
2.身体素质。就是常说的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性等。
3.身体机能。通常用一些指标,如脉搏、肺活量等方面来判断。
我们发现经常参加体育锻炼的人在这3个方面的指标都比较好。
工作
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累了
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需要
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体育锻炼
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