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男人女人如何正确喝办公室用的咖啡机咖啡

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avatar 发表于 2022-6-26 18:37:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  正确喝咖啡之饮用咖啡的黄金原则
   男人女人如何正确喝办公室用的咖啡机咖啡
  不少长期大量饮用咖啡的人士都容易被“咖啡停饮症”困扰,咖啡因是“兴奋剂”,若经常过量饮用,一旦停饮就会出现“咖啡停饮症”。
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  其症状为:精神忧郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、头痛难受,严重时发烧患流感,甚至产生“悲观失望情绪”。因此,正确喝咖啡的前提就是要遵循一定的原则。
  正确喝咖啡的数量:每天咖啡因的摄入总量不超过250克,即相当于2杯左右的咖啡含量。过量饮用咖啡的最直接症状是会引起心悸亢进(心脏剧烈跳动),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。如连续饮用四五杯咖啡,大多数人会感觉恶心。饮用过量咖啡所引起的健康问题已经远远超过了其正面影响。
  正确喝咖啡的时间:饮用办公室用的咖啡机咖啡会降低食欲,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西;由于胃部受到刺激而使胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用咖啡,因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此咖啡适合在餐后饮用。咖啡睡前也不适宜饮用。
  正确喝咖啡之咖啡的10大功效
  1.消除疲劳,活跃大脑。
  2.预防癌症:降低肠癌、直肠癌的危险。
  3.帮助消化,防止胃下垂:但这并不适用于胃病患者,对消化器官黏膜有炎症的人。
  4.分解脂肪,控制体重。
  5.去除口腔异味:可以消除蒜味。
  6.促进血液循环:(对心脏健康的人)可以提高心脏机能,使血管适度扩张。
  7.快速通便:其通便效果只有在早晨饮用时才有效,其他时间饮用效果不大。
  8.治疗偏头痛:治偏头痛,最好是有前兆即喝。
  9.抑制气喘:由于刺激交感神经,可以抑制副交感神经的兴奋而引起的气喘。
  10.减少胆固醇:咖啡因能刺激胆囊收缩,减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。
  找对正确喝咖啡的姿势,不管你是在家喝咖啡还是在咖啡加盟店喝咖啡,都能感受到咖啡带来的不一样的惊喜。

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