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早醒揉揉手

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avatar 发表于 2022-5-22 11:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
从中医角度讲,早醒一般是心肺火旺导致的,特别是经常在凌晨三点左右醒来的人,多数为心肺火旺。通过手部的穴位按摩有缓解症状与辅助治疗的作用。

具体的按揉方法是:握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴,按摩者的右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上,按而揉之,使穴位产生局部酸胀痛感,并活动左手手指,以加强指压的感觉,再用指腹轻揉局部放松。左右交替,反复操作,每次约10分钟,每日1~2次。

(《快乐老人报》)

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