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临水生活的人会更快乐

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avatar 发表于 2022-5-20 09:41:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
人在人口密度更高的地区生活,易出现心理健康障碍。过度拥挤、污染、城市暴力和社会支持减少都可能是造成这种情况的因素。随着越来越多的人迁入城镇,这正变得越来越具有挑战性。

长期以来,人们一直将自然环境视为一种潜在解决心理健康障碍的方案。因为许多研究表明,人们离大自然越近,他们感受到的压力就越小,情绪和总体心理健康也会得到改善。

迄今为止的研究表明,生活在水边的人们过早死亡的风险较低,肥胖的风险较低。总体而言,临水而居的人心理健康和幸福状况也更好。海上和海边是令人放松的地方,大约比持续待在城市环境中高出6个百分点。例如,每周至少去海边两次的人比一直生活在城市的人,整体精神、健康状况更好。

首先,水生环境有独特的有利环境因素,如空气污染更少、阳光更多。其次,临水生活的人往往会更加积极地参与体育锻炼——不仅仅是水上运动,还有步行和骑自行车。环境心理学家怀特说,待在水生环境中或附近可以给人带来更多好处,可以激发积极情绪,减少消极情绪和压力。

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