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护肤三法宝:清洁、保湿、防晒

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avatar 发表于 2022-5-19 11:56:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
专访运城市中医医院皮肤科主任范瑞娟

骄阳似火的盛夏,你是否感觉到肌肤开始变黑、干燥、粗糙,稍有不慎就会晒伤,夏季该如何护肤呢?记者就健康护肤采访了运城市中医医院皮肤科主任、主任医师范瑞娟。

问:生活中爱美的人一般都特别注重皮肤健康,那什么样的皮肤才是健康的状态?

答:正常的肤色应该是颜色均匀、白里透红的;水分是充足的,水油分泌均衡;肤质细腻而有光泽,光滑而有弹性;皱纹与年龄是相当的,对外界的刺激反应正常,没有皮肤病。

问:日常生活中,应该怎么样护肤才能达到一个健康的皮肤状态?

答:日常生活中,做好清洁、保湿和防晒就可以使皮肤达到一个健康的状态。

问:那清洁不就是把脸洗干净吗?

答:这个也不能单纯洗干净就可以,日常洗脸应该是适度清洁就可以,不要过度去揉擦。一天就用清水洗一次到两次就可以了。过度清洁以后脸部容易出现皮肤发红、脱屑、干燥、紧绷等一些不适的感觉。日常的清洁主要是根据不同的肤质去清洁。比如说,如果是干性的皮肤的话,就用清水洗就可以了,保湿是关键的。如果是油性的皮肤,可以用一些碱性的洁面产品或者是硫黄皂等清洗,对于敏感性的皮肤,就应该用清水或者是温而偏凉的水,或者是矿泉水,轻轻地去擦洗就可以。

问:保湿是每个人都需要吗?

答:每个人都需要保湿,但是要根据不同的肤质、不同的季节、气候来选择不同的保湿剂。像干性皮肤,就可以选一些稠厚的、油包水的剂型来保湿;油性的皮肤,就选一些清爽的、水包油的剂型来护肤;混合型的皮肤,就分区域来保湿。

问:中医有什么样的保湿方法呢?

答:我们在临床上有一些调配的方法,比如说干性皮肤可以用一些甘草油、蛋黄油,或者用甘草油和蛋黄油再加一点水给它保湿就可以了。如果是油性皮肤可以用一些金银花、菊花、黄柏、地榆等药煎水湿敷就可以了。

问:大家都知道夏季皮肤防晒非常重要,您有没有一些好的建议跟大家分享一下?

答:在炎炎的夏日,防晒是比较重要的。比如说一些人可以戴个帽子,戴个眼镜,然后打个遮阳伞,或者是穿个防晒服……还有一个更重要的就是涂防晒霜,一般的防晒从这些方面入手就可以。

问:您建议大家怎么样选择防晒产品呢?

答:这个防晒产品有硬防晒和软防晒之分,硬防晒就是指的物理的遮挡,也就是我们刚才所说的使用遮阳帽、遮阳伞、遮阳袖、防晒衣等,这些就算是硬防晒。

问:那软防晒都包括些什么?怎么选择这些产品呢?

答:软防晒主要是涂抹在(皮肤)外面的,也就是人们日常生活中在超市里买的一些防晒产品。软防晒主要分为物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是通过这个防晒霜折射或者是反射或者是散射(紫外线),而达到一种防晒的目的。化学防晒主要是指防晒霜吸收了有害的紫外线以后,而达到一个防晒的目的。

问:夏季要是晒伤了以后怎么处理?咱们中医在这方面有什么优势呢?

答:在日常生活中碰见这样的病人,每年夏天都比较多。如果是轻度的晒伤,比如说它只是红斑、灼热、瘙痒等情况我们一般是通过冷湿敷或者是冷疗,还有外涂的药膏就可以治疗。如果出现比较严重的状况,有红肿的、灼热的、紧绷的,甚至出现了丘疹、水泡甚至有脓包,这个时候就需要综合治疗。比如用中医的湿敷、冷疗、面针、面膜等,还有中药的口服,这样才能达到一个综合的治疗效果,才能把这个病完全治愈。

张军娜 王亚坤 赵 腾/文
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