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每天看4小时电视增加血栓风险

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avatar 发表于 2022-5-18 20:01:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
 科学家们最近警告称,狂看电视的时候要休息一下,以避免血栓。一项新的研究显示,与每天看电视少于2.5小时的人相比,每天看电视4小时或以上的人患血栓的风险增加35%。

  该项研究结果表明,体育锻炼并不能消除因长时间看电视而增加的血栓风险。如果要狂看电视,需要休息一下。可以每隔30分钟站起来伸展一下身体,或者骑一辆固定自行车。不要同时看电视和吃不健康的零食。

  这项研究调查了看电视和静脉血栓栓塞(VTE)之间的关系。静脉血栓栓塞包括肺栓塞(肺内的血凝块)和深静脉血栓(深静脉血栓,通常在腿部,它可以移动到肺部并引起肺栓塞)。

  该分析包括三项研究,共有131421名参与者,年龄在40岁及以上,且未存在静脉血栓栓塞。研究人员通过问卷调查的方式评估了看电视的时间,并将参与者分为“长时间看电视”(每天至少看4小时)和“从不/很少看电视”(每天看电视少于2.5小时)两类。三项研究的平均随访时间为5.1-19.8年。在此期间,共有964名参与者出现静脉血栓栓塞。

  研究人员分析发现,与从不或很少看电视的人相比,长时间看电视的人患静脉血栓栓塞的可能性高出1.35倍,而这种关联与年龄、性别、身体质量指数(BMI)和体育活动无关。

  研究人员表示,长时间看电视涉及到久坐,这是静脉血栓栓塞的一个危险因素,这就是为什么人们被鼓励在手术后或长途飞行期间四处走动。此外,如果长时间坐在狭窄的位置上,血液就会在四肢聚集,而不是循环,这可能会导致血块。最后,狂看电视剧的人倾向于吃不健康的零食,这可能会导致肥胖和高血压,而这两者都会增加血栓的可能性。

  方留民/译

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