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洗澡易犯6个错

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avatar 发表于 2022-5-14 18:12:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.洗澡时间过久

控制在20分钟之内。泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。

2.洗澡水太烫

用太烫的水洗澡,虽然可以解乏,但会导致皮肤干燥、瘙痒。洗澡水的水温以38摄氏度—40摄氏度为宜;心脑血管疾病患者洗澡时的水温应保持在35摄氏度左右为宜。

3.使用肥皂

皮肤酸碱值与瘙痒有一定关系,酸碱值越高(偏碱性)越容易痒。如果皮肤已经存在瘙痒,清洁时,要避免使用碱性肥皂,香皂或浴液也不建议频繁使用。

4.用水直接冲脸部

脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。

5.不清洗沐浴球

浴球易藏污纳垢。除了空气中的微生物,人的死皮、污垢、细菌也会聚集,最好每1周—2周彻底清洗一次,每2个月—3个月换新。

6.洗澡太过频繁

过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热,没有必要每天洗澡。具体洗澡频度应因时因地而异,南方天热时,一天冲2次也不为过。北方天冷时,一周2次也不算少。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。


盛 铭/文

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