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运城中学考前心理辅导提前介入

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avatar 发表于 2022-5-13 09:29:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
5月9日,运城中学开展考前心理辅导,通过线上与线下相结合的方式,帮助全体高三学生缓解焦虑、调整情绪,以从容、自信、乐观的心态迎战高考。

讲座以“天黑请闭眼”的热身游戏开场,心理教师耿晓萌通过游戏,对情绪不稳定、注意力无法集中、效率低下等问题,从情绪、坚持、放松、心态4个方面进行了详细讲述,带领学生觉察并接纳情绪,学会与情绪“小怪兽”和谐共处。

通过辅导,学生们掌握了深呼吸放松法、肌肉放松法,学会科学用脑、合理放松。

( 冯杨婕)
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