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“重口味”带来一身病

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avatar 发表于 2022-5-6 11:22:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
“重口味”带来一身病
一些人的饮食早已被“重口味”所占据,重口味是非常不健康的饮食方式。

过甜 伤心脏、易肥胖

糖摄入过多,会增加超重的发生风险。高糖饮食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危险因素。含糖的碳酸饮料有一定酸度,长期饮用会酸蚀牙齿,增加患龋齿风险。

过咸 伤血管、伤脑、伤肾

高盐膳食所致摄盐量过高,是诱发高血压的一个重要因素。摄盐量过高可使脑卒中的发生率增加。膳食摄盐量高会加重肾脏的负担,影响肾脏功能,可加速肾脏病人肾功能的减退。因此,肾脏病患者一定要控制钠盐的摄入量。

过辣 伤肠、伤胃

辣虽然能增进食欲,但是不宜多食。过食可引起头昏、眼干,口腔、腹部或肛门灼热,疼痛,腹泻;还会诱发溃疡,伤及肠胃,间接导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病。吃得太辣,还会使心跳加快,可能妨碍肺内病变的康复。


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