经常搓手的养生效果

中医认为，人的手上有很多穴位，如合谷穴、少商穴、鱼际穴、劳宫穴等，穴位和身体器官一一对应，经常搓手，可以刺激穴位，影响到全身各个脏腑组织器官。

搓手可以刺激穴位：劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。屈指握拳时，尾指指尖所点处就是少府穴所在，按摩有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

搓手可以防冻疮：气温低时，人体的血液循环欠佳，空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳郭、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增长局部的温度；另一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。

搓手可以益智：搓手不仅能使手指更加灵活，而且由于手部有众多肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射。

虽然搓手的运动强度不及全力跑步，但快速搓手一分钟也会让人心跳明显加快、出汗，对提高心肺功能非常有益。十指交叉搓手时，除手掌上的经脉相互作用，还能够刺激到阴阳经脉交汇的穴位，增强疏通经脉的效果。