开启左侧

夜间低度光也可能干扰血糖

[复制链接]
avatar 发表于 2022-3-18 20:24:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
据新华社北京3月17日电 英国《新科学家》周刊网站近日刊登文章《夜里即便是低度光也可能干扰你的血糖》。文章指出,晚上睡觉时开着电视或床头灯可能会轻微影响睡眠,并足以干扰身体对血糖的控制。

此前进行的群体研究发现,睡觉时开着灯或卧室里开着电视的人更有可能超重或罹患2型糖尿病。但此类研究无法确定是不是由光线导致了健康问题。

美国西北大学范伯格医学院的菲莉丝·齐伊和她的同事对其中的关联进行了研究,让20名健康的志愿者在睡眠试验室待两个晚上。第一天晚上,所有参与者都睡在一个很黑的房间里。第二晚,一半的人在亮度100勒克斯(相当于开着电视或床头灯,或者街灯亮光能透过薄窗帘)的情况下睡觉。

两晚试验后的早上,齐伊的研究小组都用涉及胰岛素(控制血糖水平的激素)的两种常见检测手段对志愿者的血糖控制进行了检测。一种是测量醒来后的血糖和胰岛素水平,另一种是给参与者服用葡萄糖并测量他们的胰岛素反应。

相比在黑暗房间里睡觉的第一晚,第二晚在有微弱光亮的房间里睡觉者的血糖控制比第一晚略差。齐伊说:“他们以为睡得很好,但大脑知道灯亮着。”


两晚都在黑暗条件下睡觉的人在血糖控制方面差异不大。
153162
comiis_nologin
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  qq_login wechat_login

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表