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跳舞的好处很多,记住这10条

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发表于 2022-1-26 16:39:39 | 查看全部 阅读模式
关于跳舞的好处很多,归纳以下10条:

1.强健骨骼,降低患骨质疏松的概率。

2.增强心肺功能、促进血液循环。

3.减少患高血压、糖尿病、大肠癌等疾病的机会。

4.增加关节的灵活性和柔软性。

5.消耗热量,达到减肥的目的,维持适当的体重。

6.在音乐声中起舞,有助于缓解压力,促进身心健康。

7.与好友和家人一起参与共舞,可增进感情。

8.可结识新朋友,扩大社交圈。

9.增添生活乐趣,消除抑郁孤独感。

10.保持年轻乐观心态,增强生活信念,延年益寿!

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