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天天戴口罩 不妨一试口舌操
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天天戴口罩 不妨一试口舌操
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发表于
2021-12-16 10:32:16
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戴口罩,脸被遮住,则很少调动表情,久而久之造成面部肌肉松弛、老化。
为缓解这种情况,可以试试这套“口舌操”,非常适用于长期戴口罩造成的面部肌肉老化等情况。
“口舌操”具体动作为:
1.发出“啊”的声音,尽量张大嘴巴;
2.发出“一”的声音,嘴角朝两侧拉伸,幅度越大越好;
3.发出“呜”的声音,用力噘嘴;
4.快速吐出舌头并自然放松地发出声音。这4步每天做30组,只需3分钟,就可以充分锻炼口周和舌头的肌肉,不妨一试。
天天
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口罩
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不妨一试
,
口舌操
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