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起床第一杯水的重要性

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avatar 发表于 2016-3-10 15:24:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
【健康养生】起床第一杯水的重要性

刚刚醒来时，喝杯温开水，

当水在胃里短暂停留后，80%以上进入小肠，并吸收入血，21秒后将抵达身体的每一个角落，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640ml水，因此早晨起床后一定要空腹喝至少300-500ml的水，及时补充体液，清理胃肠，然后过一会儿再吃营养丰富的早餐。

今天起床你喝水了吗？


第一时间, 开水, 清理
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