【商家日常】三伏天热到崩溃?三伏贴、艾草包、清凉饮…i百联养生好物集合 三伏天高温持续,多...
发布时间 2025-07-29 10:08:11
详细描述
三伏天热到崩溃?三伏贴、艾草包、清凉饮…i百联养生好物集合
三伏天高温持续,多地进入"蒸烤模式",热射病(重症中暑)风险骤增。科学预防与合理养生是关键,以下结合权威健康建议,整理实用度夏攻略。
热射病预防:守住三道防线
1、环境防护
避免12:00-15:00外出,外出时佩戴遮阳帽、冰袖,随身携带手持小风扇或挂脖空调(i百联夏日清凉专区有便携降温神器)。室内空调建议维持26-28℃,定期开窗通风。
2、身体信号识别
出现头晕恶心、体温超38℃、肌肉痉挛等症状时,立即转移到阴凉处,用湿毛巾冷敷腋窝/颈部,补充含电解质饮品。若意识模糊需即刻送医。
3、高危人群防护
老年人、儿童、户外工作者建议穿戴透气速干衣物,每工作1小时休息15分钟,可配备医用冰袋或降温背心。
三伏饮食推荐:以"清补"为原则
•必吃三宝
绿豆(清热解毒)、莲藕(生津润燥)、冬瓜(利水祛湿),推荐冬瓜薏米老鸭汤、绿豆百合粥等食谱。
•补水神器
乌梅汤(生津止渴)、三豆饮(黑豆+赤小豆+绿豆)、淡竹叶茶,避免过量饮用冰镇饮料。
•营养素补充
适量增加钾含量高的香蕉、菠菜,以及富含维生素C的猕猴桃、圣女果。
养生好物清单
物理降温:冰丝凉席、清凉喷雾、荞麦枕、防暑降温冰饮等
传统疗法:艾草足浴包、三伏贴(适合阳虚体质)、红糖姜茶、茯苓膏等
便携装备:USB充电小冰箱、紫外线防晒伞、便携式小风扇等
在i百联平台,能轻松选购到各类养生食材与好物。这里商品涵盖美妆、3C、食品、家居等多个品类,品质有保障。
三伏天虽热,但只要掌握科学的养生方法,合理饮食、注意休息、做好防护措施,就能有效预防热射病,守护健康。快来i百联挑选你的夏日清凉好物,让养生变得更轻松便捷。
三伏天高温持续,多地进入"蒸烤模式",热射病(重症中暑)风险骤增。科学预防与合理养生是关键,以下结合权威健康建议,整理实用度夏攻略。
热射病预防:守住三道防线
1、环境防护
避免12:00-15:00外出,外出时佩戴遮阳帽、冰袖,随身携带手持小风扇或挂脖空调(i百联夏日清凉专区有便携降温神器)。室内空调建议维持26-28℃,定期开窗通风。
2、身体信号识别
出现头晕恶心、体温超38℃、肌肉痉挛等症状时,立即转移到阴凉处,用湿毛巾冷敷腋窝/颈部,补充含电解质饮品。若意识模糊需即刻送医。
3、高危人群防护
老年人、儿童、户外工作者建议穿戴透气速干衣物,每工作1小时休息15分钟,可配备医用冰袋或降温背心。
三伏饮食推荐:以"清补"为原则
•必吃三宝
绿豆(清热解毒)、莲藕(生津润燥)、冬瓜(利水祛湿),推荐冬瓜薏米老鸭汤、绿豆百合粥等食谱。
•补水神器
乌梅汤(生津止渴)、三豆饮(黑豆+赤小豆+绿豆)、淡竹叶茶,避免过量饮用冰镇饮料。
•营养素补充
适量增加钾含量高的香蕉、菠菜,以及富含维生素C的猕猴桃、圣女果。
养生好物清单
物理降温:冰丝凉席、清凉喷雾、荞麦枕、防暑降温冰饮等
传统疗法:艾草足浴包、三伏贴(适合阳虚体质)、红糖姜茶、茯苓膏等
便携装备:USB充电小冰箱、紫外线防晒伞、便携式小风扇等
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三伏天虽热,但只要掌握科学的养生方法,合理饮食、注意休息、做好防护措施,就能有效预防热射病,守护健康。快来i百联挑选你的夏日清凉好物,让养生变得更轻松便捷。



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