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此次活动宣传主题为“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。 跑步活动分头组织、全城联动，各县（市、区）的黎明跑团在当地组织慢跑或者健步走。 市区的100余名跑友除了集体约跑外，还组织了趣味接力赛展示跑步的乐趣。 当天凌晨5时20分，来自市区的百余名跑友齐聚体育公园，开始热身。6时许，跑友们列队开始了长达5.6公里的绕圈慢跑。 7时许，9组36名跑友开始了趣味接力赛，随着一声开跑口令响起，只见跑友们像离弦的箭一样冲了出去，每名队员全力冲刺，力争第一。 而围观的群众也是卖力加油呐喊，场面热烈。没一会儿工夫，头戴兔子发卡的跑友焦峰“蹦跶”着第一个冲向了终点，引来一阵欢笑。
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 作为团队的第三棒，赵远远对此感触颇深，她说：“因为睡眠质量不好，我才开始慢跑，你看我现在，精神状态可好了，晚上也早早就睡着了。”
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