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运城市新华书店图书大厦举办心理讲座

2020-5-19 16:24| 发布者: 依希| 查看: 124| 评论: 0|来自: 运城晚报

摘要: 2020年5月17日,运城市新华书店图书大厦邀请心理咨询师文娜。通过线下授课与线上直播的形式,传授当下如何敞开感知幸福的心灵,迈出拥抱幸福的脚步。 文娜是首都师范大学发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、 ...

运城市新华书店图书大厦举办心理讲座

2020年5月17日,运城市新华书店图书大厦邀请心理咨询师文娜。

通过线下授课与线上直播的形式,传授当下如何敞开感知幸福的心灵,迈出拥抱幸福的脚步。 

文娜是首都师范大学发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、专职心理健康教师,专职从事心理健康教育工作11年,专注于儿童与青少年心理健康领域。 

当天,面对前来听课的20多名运城市民和抖音、新华e书城直播间的粉丝们,文娜侃侃而谈。

她说,随着疫情防控常态化,企业逐渐复工复产,人们的心理难免会出现失衡状况,这时“心理重建”和“心理调试”就显得很重要,因此,她把主题定为“幸福”。

其中,作为提升幸福感五因素之一的积极情绪尤为重要。

积极情绪能让身体更健康,能拓宽思维的广度和宽度,激发创造力,尤其是陷于亲子关系困境的父母,可以通过给孩子温暖、微笑、拥抱等方式,改善亲子关系,提升父母的养育效能,提升经历挫折的耐受性。 

“积极情绪所带来的幸福是可以营造和学习的。”

说着,文娜带领大家做了一个小游戏:用一张纸制作出一本“人生的幸福小书”,在这本“书”里,请大家画下疫情居家期间那些幸福的瞬间。

大家通过回想那些幸福小事,学会在琐碎生活中发现幸福、记录幸福、营造幸福。

下课后,不少听众依然兴致未尽,围着老师请教。 

“我们就是想用公益课堂的形式,激发人们的阅读兴趣,让人们多读书、读好书。”市新华书店图书大厦值班经理吴博说。

2015年开始,运城市新华书店就举办了涉及文化、心理、阅读等各方面的讲座。

2020年3月份起,考虑到疫情因素,他们就把公益课的主要阵地转移到线上,通过直播的形式拓宽受众、传播文化。

路过

雷人

握手

鲜花

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