社区1号 发表于 2021-10-12 16:47:22

饮食养生，适当多吃酸性食物

饮食养生 因酸性收敛，尤其是老年人在秋分可适当多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、枇杷、菠萝等，以收敛肺气；

多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄；

多食滋阴润肺养血的食物，如核桃、糯米等。
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