疫情下自我防护的建议
资深医药行业业主关于核酸检测阳性通知的应对和做好家庭防护的建议：对于被通知核酸检测阳性：
任何人电话或当面口头通知都缺乏法律效力，日后如果有纠纷被阳者只能自认倒霉。
2. 需要通知者拿出正式的核酸阳性书面报告。要有检测机构的盖章。
3. 如果公章显示检测机构为一般商业公司，应要求公立医院或疾控部门进行单人单管复核。同时自己开展抗原检测。以确认阳性诊断不是作假。
4. 就算相对可信检测机构+抗原检测确诊为阳性，自觉无症状或者轻症的乃至无论何等症状的被通知阳性的人员是否有权利选择居家隔离？各位可以探讨，本人认为是可以的。尤其是家庭居住条件允许的情况下。不同户型之间传播风险很低。同一户型上下楼之间只要堵好下水道进口（可用灌水的软塑料袋）风险也是很低的。
5. 鉴于每个人都可能随机被阳性，我们需要对邻居给予支持。支持邻居就是支持自己。
同时，建议做好楼道和家庭防护措施，杜绝病毒传播：
在楼道和家庭进门处燃香。这是借鉴寺庙和很多商业场所的历史悠久的传统措施，在人流交叉和停顿处燃香（纯植物的香就行，不要用劣质化学香。熏艾条也可但味道会比较浓郁），即可有效对空气中的病毒细菌进行熏杀。如果担心病毒从窗户飘来，也可在每个窗口附近燃香。
2. 出门和人保持距离。（距离足够也可以不戴口罩）可在见人时口含3颗花椒。
3. 外出进门洗手, 洗鼻和漱口。用淡盐水冲洗鼻腔及漱口，每日数次，可及时杀灭进入呼吸道的多种病毒。
4. 可每日喝姜汤，可以是甘草干姜汤，可以是生姜红枣茶（以不感觉辣口为度），可提升阳气，提高对病毒的抵抗力。（可早、中餐喝，午后就不要喝了）
5. 每日吃一点生大蒜。做菜也可多放大蒜。大蒜可直接杀灭病毒。
6. 还可通过晒太阳和睡前泡脚来提升阳气，提高抗病能力。
7. 保证规律作息，充足睡眠，良好营养。
8. 心情恬淡，不要紧张。要多看看今年已经感染大几十万人的结果，并没有大规模后遗症报告，反而方舱生活生龙活虎。说明现在奥米克戎病毒已经很弱了，就算感染对正常人就是一个普通感冒。孩子阳气旺，也不是事。老人只要不是多种基础病卧床不起神智不清虚弱不堪者，也就是感冒。现在恐惧和过度防疫已经比病毒更能损害健康。
家庭预防措施总结：
远离病毒源头：保持社交距离 口含3粒花椒。堵好自家下水道口。
消杀空气病毒：进门燃香 窗口燃香
驱赶近体病毒：洗手、淡盐水洗鼻+漱口 抵抗体内病毒 ：喝姜汤 吃大蒜 晒太阳；晚上泡脚；吃好睡好心情好
再加两条
预备治疗药物：风寒感冒颗粒；银翘解毒丸；藿香正气胶囊等治感冒的中成药，对症处理。警惕使用化学抗病毒药物，警惕使用临床试验性药物（如果去方舱或者医院，医生可能给你使用）。
谭亚娣/文来源：谭亚娣公众号
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