社区1号 发表于 2022-8-10 09:32:19

饭后静坐可护肝

古代修身养性的人，常常闭目养神。

闭目养神心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心，才能使全身经络疏通、气血流畅。此外，饭后是闭目养神的好时机。吃完饭后，血液都集中到消化道内参与食物消化，如果此时行走，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况。饭后闭目静坐10分钟至半小时，能帮助血液更多地流向肝脏。

（《快乐老人报》）
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