社区1号 发表于 2022-2-10 16:08:07

饮酒扰乱睡眠

一些人认为适量饮酒有助于睡眠，但实际情况恰恰相反。

许多老年人的生活习惯（如白天经常打盹、锻炼少、户外时间少）会影响睡眠周期。

饮酒会使老年人无法入睡或保持熟睡状态，从而加剧失眠。
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